Les programmes personnalisés
Mes programmes d’entraînement s’adressent à tous ceux qui ont un objectif : chaque promesse à soi-même mérite d’être tenue. J’ai aidé des aquaphobes à relever le défi d’un swim&run, transformant leur peur en confiance. Des triathlètes ont trouvé dans mon approche des conseils pour améliorer leur technique de nage. Des nageurs souhaitant terminer un 5 km en eau libre ont également bénéficié d’un suivi attentif. J’ai aidé des personnes à retrouver la forme grâce à un sport doux, leur permettant de progresser en sécurité. Chaque programme inspire et motive, garantissant que chaque participant se sente soutenu à chaque étape de son parcours.
Lauriane Haag
Mon objectif c’est de vous faire profiter de mes connaissances et de mon expertise pour vous offrir le meilleur accompagnement possible.
Nageuse Internationale
Équipe de France 2012 à 2016
Médaillée d’Or Jeux Méditerranéens 2013
Médaillée aux championnats de France
Finaliste aux championnats d’Europe
Coach
Licence Entraînement Sportif 2015
Coaching personnalisé (tous niveaux)
Dauphins du TOEC à Toulouse
Santéo à Nouméa
Fondatrice AquaProgress 2025
Ostéopathe
Diplômée de l’ITO à Toulouse 2018
Spécialisée en micronutrition 2024
Ce que disent les gens
J’ai débuté la natation il y a deux mois et ma progression est fulgurante. Je suis ravie des entraînements de Lauriane et de ses conseils qui me permettent de m’améliorer très rapidement. J’ai même décidé de m’inscrire à un Swim&Run…
Thomas Turmel – 7ème mondial au Crossfit Games Teen 2024
À 63 ans, je ne pensais pas pouvoir remplir l’objectif que je m’étais fixé : terminer un triathlon M. Et finalement, grâce au programme et aux conseils techniques de Lauriane, j’ai même réalisé une excellente performance. Je suis ravi. Vivement l’année prochaine !
Bruno – Aquaphobe – Sortie de l’eau 8ème au triathlon M de Montauban
Le programme d’entraînement me permet de nager selon mes disponibilités. Lauriane suit avec attention mes progrès techniques et me donne toujours de bons conseils pour mes douleurs lombaires. J’adore cette façon de travailler, c’est hyper motivant !
Virginie – 33 ans. 1 an post-partum, reprise de la natation.
Des programmes sur mesure
Plan de démarrage
Parfait si vous débutez la natation et que vous désirez améliorer votre technique de nage pour maximiser votre efficacité dans l’eau et contribuer à une meilleure condition physique globale.
55 €
par mois
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1 entraînement par semaine
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Vidéos des exercices
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Analyse vidéo de votre technique
Plan de performance
Idéal si vous avez des objectifs sportifs et/ou de condition physique globale et que vous souhaitez des résultats rapides sur votre technique de nage, votre vitesse de nage et sur votre résistance à l’effort.
65 €
par mois
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2 entraînements par semaine
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Vidéos des exercices
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Analyse vidéo de votre technique
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Programmation en fonction de vos objectifs
Plan Élite
Optimal si vous êtes un sportif aguerri avec des objectifs à moyen et long terme. Ce programme vous permettra de progresser sur tous les aspects de la natation et d’atteindre vos objectifs sportifs rapidement.
75 € par mois
+
3 entraînements par semaine
+
Vidéos des exercices
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Analyse vidéo de votre technique
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Programmation en fonction de vos objectifs
Chaque objectif étant différent, il est possible de faire un devis pour un accompagnement personnalisé en fonction de vos attentes.
AquaProgress 